Профилактика травматизма на занятиях. Хоккей. Спортивное питание > Библиотека >.
Учитель физкультуры должен знать технику безопасности на уроках физкультуры и уметь применить инструкцию по оказанию первой доврачебной . Cамооценивание знаний инструкции техники безопасности на уроках физкультуры. Ознакомление с инструкцией по технике безопасности на уроках физкультуры и самооценивание. Гимнастика цигун для позвоночника (обучающее видео).
Техника безопасности. Профилактика травматизма на занятиях. Однако его осуществление требует разумного подхода и целого ряда предупредительных мер. По данным Киевского института ортопедии, наибольшее количество травм возникает при занятиях гимнастикой, легкой атлетикой и спортивными играми. Среди пострадавших на первом месте стоят дети в возрасте 1.
Мальчики травмируются в два раза чаще, чем девочки. Программа подготовки школьников по этому виду разнообразна и построена по принципу постепенного совершенствования двигательных навыков и координации движений. С четвертого класса подбор гимнастических упражнений значительно расширяется и усложняется. Усложнение программы требует точной организации урока, индивидуального, подхода к каждому учащемуся с учетом его физической подготовленности и функциональных возможностей. Неправильно уложены или в плохом состоянии находятся маты.
Травматизму способствуют также плохое освещение места проведения занятий, отсутствие вентиляции, несоответствующая температура и влажность воздуха и т. Знакомство с правилами самостраховки и освоение специальных приемов при выполнений гимнастических и акробатических упражнений включены в программу уроков шестого класса, однако обучение некоторым элементам самостраховки должно проводиться уже в младших классах. В начале урока обязательно проводить разминку.
Техника безопасности и правила поведения на тренировках по акробатике и гимнастике в. Детском Центре Культуры и Спорта «Южное Измайлово» и. Пройти инструктаж по охране труда перед уроками гимнастики. Прошедшие инструктаж по технике безопасности; При занятиях гимнастикой учащиеся обязаны соблюдать Правила поведения для учащихся. Учащиеся допускаются к урокам гимнастики основной медицинской группы, изучившие инструкцию по технике безопасности для учащихся при . На первых уроках каждого семестра учащиеся проходят инструктаж по технике безопасности. Учитель физической культуры знакомит с. Меры обеспечения безопасности 1. Гимнастические маты укладывать так. Безопасность на уроках по лыжной подготовке Двигательная деятельность учащихся на уроках лыжной Учащийся должен знать и выполнять инструкцию при занятиях спортивной гимнастикой.
Упражнения, включаемые в разминку, помимо подготовки опорно- двигательного аппарата к предстоящей нагрузке, должны быть направлены на повторение и закрепление отдельных упражнений и движений, входящих в предстоящую тренировку или соревнование. Подготовленные таким образом мышцы приобретают способность совершать работу с большой амплитудой и скоростью, что снижает возможность получения травмы. Поэтому правильная техника игры должна осваиваться уже в младших классах. Перед началом урока определяется физическое состояние каждого ученика, проверяется одежда, состояние ногтей. Очень важно, чтобы у играющих ногти были коротко острижены, а одежда не имела металлических крючков, пряжек, пуговиц; не должно быть также колец, медальонов, сережек, поясов с металлическими пряжками.
Лучше всего использовать кеды, предохраняющие от травмы голеностопный сустав и исключающие скольжение. Еще одна причина — недостаточная техническая подготовленность игроков, которая приводит их к столкновениям и падениям. Для нейтрализации этого фактора ребят надо учить умению контролировать свои действия и координировать движения относительно движений противника. Тех, кто не может играть без очков, к двусторонней игре лучше не допускать. Неопытность и отсутствие быстрой реакции у одних и сильные удары у других могут стать причиной повреждений рук, лица, головы. Стремление игроков нанести сильный нападающий удар или выполнить сильную подачу приводит иногда к серьезным травмам плечевого сустава, (вывих, растяжение). Это результат не только технической неподготовленности, но и пренебрежения разминкой, которая должна подготовить связки и мышцы к выполнению движений с широкой амплитудой.
Примерная инструкция для обучающихся по соблюдению мер безопасности на уроках/занятиях по гимнастике. Возможное воздействие на обучающихся опасных факторов при проведении уроков/занятий по гимнастике.
Снижает количество травм использование специальных надколенников, налокотников, голеностопников. Причинами травм, здесь чаще всего являются неудовлетворительное состояние мест проведения игр, применение грубых приемов игры, недостаточный врачебный контроль. Очень важно перед началом игр проверить состояние футбольного поля или льда. Помимо этого, в футболе обязательно использование специальных защитных средств, как бинтование голеностопных суставов эластичными бинтами; наложение специальных щитков на переднюю область голени для защиты от возможных ушибов и переломов; надевание под трусы суспензория для предохранения от ушибов половых органов, а вратарям дополнительно — ватных трусов под обычные и налокотников на область суставов.